Filha de Michael Jackson, Paris Jackson foi uma convidada no Red Table Talk (via Cheat Sheet). Em uma entrevista com Willow Smith, Jackson conversou sobre sua jornada de saúde mental, explicando como ela aprendeu a lidar com a depressão.
Jackson contou a Smith sobre a dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos, ou terapia EMDR.
Nesse processo, Jackson se lembrava de um incidente traumático enquanto movia seus olhos de um lado para o outro ou batia em sua mão. Jackson disse que a terapia EMDR a ajudou a lidar com o assédio dos paparazzi após a morte de seu pai, Michael Jackson.
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“Acabei de iniciar o processo de cura”, disse Jackson a Smith.
“Não sei se você sabe o que é a terapia EMDR. Eu amo a terapia EMDR. É muito intensa. Coloca você em um estado muito frágil e vulnerável, mas é um tipo de terapia muito eficaz.”
Depressão e tentativas de suicídio
Jackson já havia discutido sua tentativa de suicídio aos 14 anos, após a morte de Michael Jackson. Ela descreveu várias tentativas a Smith.
“Houve momentos em que fiz e outros em que não, em que fiquei chateada por não ter funcionado”, disse Jackson.
“Posso dizer, vários anos depois, que estou muito feliz por isso não ter acontecido. As coisas melhoraram.”
Jackson explicou que a atenção que ela recebe simplesmente por ser filha de Michael Jackson adicionou estresse à sua infância. Ela também se referiu ao cyberbullying que experimentou.
“Acho que é tudo”, disse Jackson.
“Acho que muito disso era simplesmente não saber quem eu era, ser uma jovem garota passando pela puberdade e provavelmente muito da minha situação e muita pressão. Foi muito difícil e as pessoas me diziam para me matar todos os dias. E eu estava deprimida.”
Além disso, Jackson descreveu seu processo de pensamento quando ela decidiu parar de tentar o suicídio.
“É meio mórbida a aceitação radical de que simplesmente não era para ser”, disse Jackson.
“Eu tentei e tentei e tentei. Realmente não está funcionando. Talvez não seja a minha hora e isso é uma droga. Por um tempo, foi como se eu esperasse um tipo de coisa que é muito sombria. Então, foi apenas uma aceitação radical de que quando chegar a minha hora, será a minha hora e vou esperar até então.”
“Durante esse tempo de espera, acabei encontrando mais e mais alegrias na vida e mais maneiras de lidar com isso e mais maneiras de realmente viver em vez de apenas existir.”
Além da terapia EMDR, Paris Jackson disse que está aprendendo a falar afirmações para si mesma. Ela começou a pegar o jeito em outubro de 2020.
“Era a noite da Lua da Colheita, e eu experimentei o amor próprio pela primeira vez em toda a minha vida”, disse Jackson.
“Eu estava tendo uma noite muito difícil porque algumas memórias antigas surgiram. Eu fiquei tipo: ‘Vou sentar e ficar comigo mesma e fazer uma pequena oração.'”
“Então eu simplesmente senti a necessidade de me levantar e ir até o espelho e começar a fazer essas afirmações. Assim que terminei, me vi e me reconheci pela primeira vez em 10 anos. Foi um momento realmente brega entre mim e eu no espelho.”
Jackson disse que teve dificuldade em praticar afirmações no início, mas o sentimento que elas desencadearam foi poderoso.
“Não tenho palavras para descrever isso”, disse Jackson.
“É tão intenso. É apenas muita gratidão. Demorou muito para chegar a esse ponto. Mesmo que seja superconfortável e estranho no início. Não sei por que é tão estranho e constrangedor estar sozinha no espelho e ser digna. É desconfortável no início, quando você começa a pegar o jeito.”
Paris Jackson está atualmente com 23 anos de idade. Seu pai, Michael Jackson, morreu em 2009, aos 50 anos.
