Henry Cavill deixará The Witcher após a terceira temporada da série da Netflix e será substituído por Liam Hemsworth, mas não é apenas o rosto de Geralt que irá mudar, visto que o astro de O Homem de Aço também mudou algumas coisas nos bastidores.
Hemsworth, que é irmão de Chris Hemsworth, o Thor do Universo Cinematográfico Marvel (MCU), já passou por problemas de saúde por conta da dieta.
Falando para o Men’s Journal sobre seus segredos de treinamento, Liam revelou que raramente levanta pesos pesados na academia; em vez disso, ele se concentra em exercícios de peso corporal de alta intensidade, como flexões.
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“Faço muitas flexões todos os dias, e é daí que tiro grande parte da minha força”, disse ele. “E então burpees. Burpees são bons para queimar gordura e realmente aumentar sua frequência cardíaca. Você faz 20 minutos ou algo assim de burpees, flexões, pullups e mergulhos, e isso é todo o seu corpo”.
Quando se trata de sua dieta, Liam era vegano. Ele disse à Men’s Health que mudou para uma dieta vegana logo antes de começar a filmar Independence Day: O Ressurgimento.
No começo, ele se sentiu ótimo. “Meu corpo era forte, meu cardio estava alto”, disse ele, acrescentando que tentou o veganismo por motivos de saúde. Mas então, em 2019, o ator australiano foi forçado a repensar toda a sua dieta depois de passar por um sério susto de saúde que o levou a se submeter a uma cirurgia de emergência.
Problemas de saúde de Liam Hemsworth
Liam Hemsworth era vegano há quase quatro anos quando começou a ter alguns problemas de saúde. Ele disse à Men’s Health que tinha uma pedra nos rins e teve que ir ao hospital e fazer uma operação de emergência.
“Fevereiro do ano passado eu estava me sentindo letárgico. Então tive uma pedra nos rins”, disse ele. “Foi uma das semanas mais dolorosas da minha vida.”
Segundo o ator, ele tinha uma pedra nos rins de oxalato de cálcio, que é causada por ter muitos oxalatos em sua dieta. De acordo com o WebMD, os oxalatos são encontrados em muitos vegetais e legumes de folhas verdes e outros alimentos, como espinafre, amêndoas, batatas e produtos de soja.
“Todas as manhãs, eu tomava cinco punhados de espinafre e depois leite de amêndoa, manteiga de amêndoa e também um pouco de proteína vegana em um smoothie”, observou ele. “E isso era o que eu considerava super saudável, então tive que repensar completamente o que estava colocando no meu corpo”.
O WebMD afirma que os alimentos ricos em oxalato devem ser equilibrados com outras frutas e vegetais para obter uma nutrição adequada – e diminuir o risco de pedras nos rins. Reduzir ou eliminar a ingestão de sódio e açúcar também é aconselhável, pois isso só pode aumentar suas chances de desenvolver pedras.
Além disso, beber bastante água, consumir cálcio suficiente e cozinhar ou ferver seus vegetais também pode ajudar a reduzir o impacto dos oxalatos.
Segundo Henry Cavill, as gravações principais da 3ª temporada de The Witcher já chegaram ao fim
Enquanto a 3ª temporada de The Witcher não estreia, você pode conferir todos os episódios da série na Netflix.
